Breve explicación sobre aceites esenciales: ¿qué son?, ¿para qué sirven?, ¿cómo se usan?,...

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Un aceite esencial es un líquido altamente concentrado que contiene compuestos aromáticos de las plantas. Estos líquidos/aceites se obtienen al destilar flores, árboles, raíces, semillas, frutos,... y disponen de propiedades antiinfecciosas, antivíricas, inmunoreguladoras, calmantes, relajantes... por eso los usamos para apoyar nuestro bienestar físico y emocional.

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Están considerados como la primera medicina del ser humano ya que es la energía viva de las plantas y guardan todas sus propiedades sanadoras (las protegen de enfermedades, les proporcionan nutrientes y les ayudan a combatir agentes externos) y del mismo modo, las personas también nos aprovechamos de sus muchos beneficios desde hace miles de años.

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En la actualidad, son ampliamente utilizados en perfumería, cosmética, alimentación y por supuesto en la industria farmacéutica gracias a sus numerosas acciones farmacológicas; y de ahí que constituyan la base de la aromaterapia.

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¿Y qué es la aromaterapia exactamente?

A grandes rasgos, es una práctica que utiliza aceites esenciales para mejorar el bienestar físico y emocional. Los aromas de estos aceites estimulan el sistema nervioso y tienen efectos positivos en el cuerpo y la mente. Cada aceite esencial tiene propiedades específicas que se utilizan para diferentes objetivos y una vez los conozcas y te familiarices con sus propiedades, comprobarás que son un complemento altamente efectivo y muy beneficioso.

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¿Cómo se utilizan?

Se pueden usar de varias formas dependiendo de tu propósito y preferencias personales aunque los modos de aplicación más habituales son la difusión e inhalación, también mediante uso tópico y en algunos casos, a través de la ingesta.

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Difusión: Utilizando un difusor de aceites esenciales para dispersar el aroma en el aire se puede crear un ambiente relajante (usando lavanda por ejemplo) o estimulante (gracias a la menta), todo dependerá del aceite que elijas. Es importante que el difusor sea de buena calidad y si es de plástico, que sea quirúrgico para que no desprenda tóxicos al ambiente.

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Inhalación: Se puede inhalar directamente del bote y los beneficios se notarán al instante porque llegan rápidamente a nuestro sistema límbico desencadenando una respuesta emocional al aroma.

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Uso tópico: La mejor opción es diluirlos (mezclarlos) con un aceite vegetal que haga de vehículo, rendirán más y también evitaremos posibles irritaciones. Se puede realizar un masaje mezclando el aceite esencial con uno vegetal de almendras, coco, sésamo,... y ponerlos directamente en la zona concreta a tratar para aprovechar sus propiedades y relajar los músculos, descontracturar, aliviar dolores menstruales,... hay muchísimas opciones! Yo por ejemplo, hace mucho tiempo que preparo mi propio serum facial. Del mismo modo, si conoces la reflexología, también puedes usarlos como apoyo a esta técnica terapéutica (existen puntos específicos en la planta de los pies que están conectados con diferentes órganos y sistemas del cuerpo y al estimular dichos puntos a través de masajes o presiones específicas, se puede estimular el flujo de energía).

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Ingestión: Mucha gente tiene miedo a ingerir aceites esenciales y es una emoción totalmente justificada debido a toda la información/desinformación que nos llega respecto al tema. Mi opinión no consultada es que prefiero prepararme una infusión de jengibre y añadirle una gota de Thieves (mezcla de clavo, limón, canela, eucalipto radiata y romero) cuando estoy resfriada que tomarme un paracetamol, aunque esto es totalmente personal y yo me siento mucho más segura y cómoda con este estilo de vida. Dicho esto, adivinarás que para mi, la ingesta está totalmente indicada siempre y cuando se haga con precaución y siguiendo unas pautas. Evidentemente hay que estar 100% segura de la calidad de la marca de aceites que estás utilizando, seguir las indicaciones de la etiqueta e ingerir aquellos que estén indicados para ello. Los aceites esenciales de uso alimenticio como por ejemplo el orégano, la menta, el limón, la naranja, el jengibre,...pueden usarse tanto para aderezar una receta culinaria como para ayudarte a combatir los síntomas de un resfriado por ejemplo.

   

 

Precauciones

No hay que tenerles miedo porque a diferencia de otros productos que consumimos sin cuestionarnos nada, generalmente cuando empiezas a utilizar aceites esenciales es debido a que quieres hacerte responsable de tu salud y de tu propio auto cuidado de manera soberana, así que estoy convencida que te preocuparás de informarte bien y conocerlos para usarlos correctamente.

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De todas formas, te indico algunos aspectos básicos para que te hagas una idea del tipo de cosas que debes tener en cuenta: los aceites esenciales son muy concentrados y se deben usar con precaución y siguiendo las indicaciones específicas para cada tipo de aceite.

- Los cítricos son fotosensibles, así que no te pongas limón en la cara y te vayas a tomar el sol.

- Es muy importante diluirlos correctamente ya que adultas y peques no usarán la misma cantidad.

- Algunas hierbas están contraindicadas en embarazadas, evidentemente los aceites esenciales extraídos también.

- No se deben aplicar cerca de membranas mucosas.

- No se deben aplicar cerca de los ojos, y si te pasa, no uses agua porque no se mezclan, en su caso, usa un aceite vegetal para que se vaya diluyendo.

- Etc... 

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Y por último ten en cuenta que la calidad es muy importante y sobretodo para utilizarlos de manera terapéutica y energética, necesitas aceites esenciales100% puros. Cuando empieces a investigar el mercado encontrarás diversas marcas de aceites esenciales, aunque ten en cuenta que todo lo que yo comparto y recomiendo se refiere única y exclusivamente a la marca Young Living que es la que utilizamos en casa porque confío plenamente en la calidad de su producto por varios motivos. El primero es que cuenta con el sello Seed to Seal que significa "de la semilla al sello" y que garantiza que el extracto que llega a mis manos conserva al máximo las propiedades de la planta de la cual procede garantizando una pureza altísima, además de que las plantaciones son propias y pueden controlar que estén libres de químicos. De todas formas, la garantía más sincera que te puedo ofrecer es que los uso habitualmente (yo, mi pareja, mis hijas,...) y se de primera mano lo bien que funcionan! Y otro tema que me gustaría mencionar es el tipo de acompañamiento que recibes, pues para mi es un tema básico cuando no estás habituada a utilizar aceites esenciales y tienes un montón de dudas porque lo único que conoces es que la lavanda relaja y/o que el árbol del té sirve para alejar a los piojos.

 

¿Quiéres saber a qué me refiero con "acompañamiento"?

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Si te apetece conocer más acerca de esta herramienta y/o tienes cualquier duda respecto a algún tema concreto, te invito a escribirme con total confianza y hablamos. Me encantan los aceites esenciales y me encanta hablar de ellos, así que siéntete cómoda de preguntar lo que necesites: hola@eltallerdeaiam.com

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